🌸Jambes lourdes🌸
Aujourd’hui je partage avec vous, un des aspects du métier d’Accompagnante. Celui de vous proposer des astuces pratiques.
🌸Le premier jour🌸
Il fait beau, il fait chaud, vous êtes enceinte, vous vous sentez rayonnante (ou pas…).
Toujours est-il que vous allez profiter du beau temps.
Et vous vous réveillez un matin avec les jambes lourdes.
Que se passe-t-il?
🌸Changements🌸
Grossesse rime souvent avec jambes lourdes. La faute aux hormones, qui fragilisent les veines, et au poids du ventre, qui exerce une pression sur les membres inférieurs.
La sédentarité, la chaleur, le manque d’exercice, l’excès de poids et les facteurs génétiques favorise cette sensation.
🌸Une de mes astuces🌸
🌿La vigne rouge
C’est une plante idéale en cas de troubles circulatoires, de couperose ou varices.
En régulant la circulation sanguine, la vigne rouge aide les femmes enceintes à retrouver des jambes toniques.
🌿Comment la préparer?
Vous pouvez l’acheter en sachets pour préparer vous même votre boisson.
Préparez une infusion (dix minutes) : une cuillerée à soupe par tasse d’eau. Deux à quatre tasses par jour entre les repas.
Il existe aussi des complexes déjà préparés.
🌸Prévention🌸
Adopter la prévention cela devrait être une base pour prendre soin de notre corps et de notre esprit.
Vous pouvez éviter par exemple exemple la station debout prolongée, terminer votre douche par un jet d’eau froide, marchez et buvez suffisamment…
Dans tous les cas si vous avez des douleurs et des œdèmes il faut absolument consulter un professionnel de santé!!!
🌸Qu’elle est votre astuce anti jambes lourdes?